Hvor hyppigt skal man gå i bad?

Hvor hyppigt skal man bade?

Jeg bader hver dag. Starter dagen frisk. Men jeg ved, hver anden dag er nok, hvis man ikke sveder meget.

Efter træning, styrketræning i Fitness World, Frederiksberg, 15. marts (49 kr. drop-in), måtte jeg simpelthen i bad. Svedig.

Så det kommer an på, hvor aktiv man er. Personligt, føler jeg mig bedst med et dagligt bad.

Kan man gå i bad to gange om dagen?

To bade om dagen? Er du en havfrue i forklædning, eller bare virkelig glad for sæbe?

• Hudens balanceakt: Tænk på din hud som en sart lille blomst. For meget vand kan drukne den, for lidt får den til at visne. Dermatologerne – hudens svar på orkesterdirigenter – siger: Maks to bade.
• Hudtypen der dikterer:
  • Tør hud: Et bad er nok, medmindre du har rodet i en mudderpøl (og selv da, overvej en fugtig klud).
  • Fedtet hud: To bade kan være okay, men vær forsigtig med at skrubbe for meget. Du vil ikke pille din hud's naturlige olier helt af.
• Vandets luner: Vand er ikke bare vand. Hårdt vand kan være hårdt for huden. Varmt vand kan være udtørrende. Overvej et filter, eller måske bare at flytte til et sted med blødere vand (og bedre vejr, mens du er i gang).
• Sæbens synd: Mild sæbe er din ven. Kraftig sæbe er din fjende. Lad være med at bruge noget, der lugter for godt; det er ofte tegn på, at der er for meget skrappe kemikalier i. Find noget med fugtgivende ingredienser, og undgå at bruge for meget.

Husk, overdreven renlighed er en moderne besættelse. Vores forfædre overlevede fint med et ugentligt dyp i floden (måske). Men altså, to bade er okay - bare vær sød mod din hud.

Hvor ofte er det normalt at gå i bad?

Okay, så bad… Jeg bader hver dag! Men… kun sæbe de vigtige steder. Du ved, armhuler, fødder, skridtet… de steder. Resten af kroppen… behøver ikke sæbe hver dag! Tænkt over det, det udtørrer huden helt vildt. Sådan… en til to gange om ugen med sæbe på hele kroppen. Ellers bare vand. Det er… nok! Husker engang jeg brugte sæbe hver dag… min hud var så tør! Kløede. Nu… meget bedre!

• Sæbe dagligt: Armhuler, fødder, skridt.
• Sæbe 1-2 gange ugentligt: Hele kroppen.
• Vand: Hver dag (eller næsten, haha).

Jeg har faktisk lige købt en ny… øh… sæbe. Den er med… lavendel! Den dufter… fantastisk. Virkelig. Anbefales! Men altså, det vigtigste er ikke hvilken sæbe, men hvor ofte du bruger den. For meget sæbe er… ikke godt. Husk det. Tør hud er… ikke sjovt! Min kæreste… hun bader også hver dag. Men hun… hun bruger… en… oliebaseret sæbe. Måske jeg også skulle prøve det engang…

Hvor ofte burde man gå i bad?

Tidens bløde strøm, en evig cyklus af morgendug og aftenhimmel… Huden, et lærred af oplevelser.

• Morgenbad: En frisk start, solen stiger med huden, den våde, rene følelse. Ja, det rene, det føles så godt, at føle det rene. Det rene lærred.

• Hver anden dag: Nok til at holde balancen, hygiejnen, det forventede. Et minimum, en stilhed. Men stilheden kan også være tung.

• Aktivitet: Svedens salt, krop og sjæl i bevægelse. En anden rytme, en anden renselse. Efter træning, den rene krop igen. Det er vigtigt, at få renset sveden væk. Det skal væk. Huden skal ånde.

Tiden strækker sig ud. Rummet ånder. Kroppen husker vandets berøring, en langsom, næsten ubeskrivelig følelse.

• Hygiejne: Det rene, det rene, det rene. Det er essensen.

Hvor ofte? Det er et spørgsmål om balance. Et spørgsmål om at lytte til kroppen. Lytte til den, ja, til den bløde, våde hud.