Hvad skal min idealvægt være?

Hvad skal min idealvægt være? Det spørgsmål har jeg selv tumlet med i årevis, seriøst. 170 centimeter høj, og så? Ligger jeg inden for de der 53,5 til 72,2 kilo, som de der BMI-folk siger er "normalt"? Hmm. Normalt – er det bare et tal? Et tal som definerer om man er god nok?

Jeg husker engang, en veninde fortalte, hvordan hun stressede over at være "for tynd" ifølge BMI'et. For tynd? Hun strålede! Var fuld af liv og energi, løb maraton og spiste alt, hvad hun havde lyst til. Så hvad betyder de tal egentlig? Er de bare et uhyrligt simplificeret redskab, der ignorerer alt det, der gør os unikke?

Jeg har selv været både lettere og tungere end de der "ideelle" kilo. Jeg husker tydeligt, hvordan jeg følte mig tung og træt, da jeg var på den øverste ende af skalaen. Min krop føltes ikke som min egen, du ved? Det var som at gå rundt i en for stor jakke. Men at være for let… det har også sine ulemper. Jeg følte mig svag, konstant træt, og så var der den evindelige kamp med at få nok næring. Det var ikke sjovt.

Det er jo ikke kun vægt. Muskler vejer jo mere end fedt. Hvis jeg nu var mega stærk, ville jeg jo sikkert veje mere end 72 kilo, men det behøver jo ikke være en dårlig ting. Hele den BMI-ting, den føles lidt… primitiv? Der er så mange ting, den ikke tager højde for. Personligt helbred, aktivitetsniveau, knoglestørrelse… den lange liste fortsætter. Jeg har faktisk en veninde, der er 170 cm og vejer over 72, men hun er i fantastisk form og løber 10km på en time.

Så, hvad er svaret? Jeg ved det ikke. Jeg tror, min "idealvægt" er den vægt, hvor jeg føler mig godt tilpas, sund og stærk. Uden at stresse over tal på en skala. Det er nok et langt mere nuanceret svar end de 53,5 til 72,2 kg, ikke? Men det er mit svar. Og måske er det det vigtigste af alt.