Er et koldt brusebad lige så godt som isbad?

1 år siden 72 visninger

Koldt brusebad vs. isbad: Ikke lige så effektivt: Et koldt brusebad når typisk kun 10 grader, hvilket ifølge eksperter ikke er koldt nok til at give samme effekt som et isbad. Manglende stresspåvirkning: Den lavere temperatur i et brusebad giver ikke den kortvarige stresspåvirkning, der menes at være afgørende for de positive effekter ved isbadning. Temperatur er nøglen: For at opnå de ønskede resultater, bør temperaturen være lavere end ved et koldt brusebad.

Kommentar 0 synes om

Måske vil du også spørge om dette?Mere

Er koldt brusebad lige så effektivt som isbad?

Et isbad, dét bider. Har prøvet det i vinterbaderklubben "Vikingernes Fryd" ved Bellevue Strand, 2. januar i år. Iskoldt. Kan huske den stikkende kulde.

Langer har ret. Et brusebad på 10 grader er jo lunkent i sammenligning. Savner det "sug" i lungerne, som et rigtigt isbad giver. Det er en helt anden oplevelse.

Betalte 50 kr. for medlemskab den dag. Det var det værd. Isbad er noget andet. Virkelig en anden effekt end et koldt brusebad. Mærker forskellen tydeligt.