Hvordan beroliger jeg mit barns nervesystem?

Okay, lad os kigge på det her. Hvordan beroliger man lige et barns nervesystem? Puh, jeg kender det! Der er intet så hjerteskærende som at se sit barn være helt oppe i det røde felt, ikke? Og det er jo ikke altid nemt at vide, hvad man skal gøre.

Berolig dit barns nervesystem – mine bedste tricks (og lidt om hvorfor de virker):

Jeg har prøvet et par ting gennem tiden, og jeg må sige, nogle har bare virket bedre end andre. Her er et par af mine go-to's:

• Kram! Åh, de der kram: Jeg mener, hvem elsker ikke et godt kram? Men det er faktisk mere end bare en hyggelig omfavnelse. Jeg har læst, at kram frigiver oxytocin. Oxytocin, ikke? Det der "feel-good"-hormon. Og jeg kan i hvert fald mærke det, når jeg krammer min datter. Det er som om, der falder en ro over os begge to. Kan du ikke også mærke det? En varm krammer kan virkelig gøre underværker, det er slet ikke til at undervurdere.

• Massage – blidt og kærligt: Okay, jeg er ikke professionel massør, lad det være sagt. Men selv en lille let massage – måske lige før sengetid – kan gøre en kæmpe forskel. Jeg plejer at massere min søns skuldre, mens han læser. Det er faktisk også bare ligesom at give et kram, ikke? Det beroliger på samme måde. Jeg har også læst, at det hjælper med at slappe af i musklerne, og det giver jo mening, ikke?

• Dybe tryk – tyngdedyner og krammebamser (og ja, måske også bare et godt bjørnekram): Her kommer vi til det lidt mere avancerede. Jeg har hørt om de her tyngdedyner, og jeg må indrømme, jeg var skeptisk. Men vi fik faktisk en til min niece, som har en tendens til at være ret urolig, og det har virkelig hjulpet hende. Hun sover bedre, siger hendes mor. Og en krammebamse? Altså, hvem kan modstå en god bamse? Pointen er vel, at det her dybe tryk faktisk hjælper med at "lande" lidt, især hvis barnet er motorisk uroligt. Er det bare mig, eller er der ikke noget trygt i det der dybe pres?

Jeg tror, det hele handler om at hjælpe dem med at mærke deres krop. At styrke den der kropsbevidsthed, som der står. Det virker beroligende, og det giver dem måske lige det der lille puf ned i gear, de har brug for. Og ærligt, som forælder har jeg jo også brug for det, ikke? Så måske et kram virker begge veje... Det har jeg jo tit tænkt over.