Hvor meget er en portion babymad?

Babymadens mystiske mål: Hvor meget skal der til?

Den spændende rejse med at introducere skemad til din baby er fyldt med glæde – og spørgsmål. Et af de mest almindelige spørgsmål kredser om portionstørrelsen: Hvor meget babymad skal min baby egentlig have? Der findes ikke et facit, for ligesom voksne, har babyer forskellige behov og appetit. Men vi kan navigere i denne lille madjungel sammen.

Glem alt om præcise mål i milliliter. Det handler mere om at lytte til din baby og observere dens signaler. De første skefulde er en introduktion til nye smagsoplevelser og konsistenser, ikke et løb mod en bestemt mængde. Start i det små, omkring 50-100 ml pr. måltid, og husk, at det er en guideline, ikke en regel.

Tænk på den første fase som en sensorisk oplevelse. Din babys mave er stadig lille, og fordøjelsessystemet er under udvikling. En lille portion – måske endda kun et par skefulde – kan være tilstrækkeligt i begyndelsen. Det er langt vigtigere at fokusere på variationen i smagsoplevelser end på den mængde, der indtages.

Hvad skal du se efter?

I stedet for at fokusere på milliliter, vær opmærksom på disse signaler:

• Mæthed: En baby, der er mæt, vil ofte afvise maden ved at vende hovedet væk, lukke munden eller skubbe skeen væk. Respekter disse signaler. At tvinge en baby til at spise kan skabe en negativ association med måltider.
• Interesse: En baby, der er sulten og interesseret i maden, vil typisk åbne munden og spise med appetit. De vil også ofte række ud efter skeen.
• Aktivitet: En aktiv baby, der leger og udforsker, har sandsynligvis ikke mere sult. En træg og sløv baby kan derimod have brug for mere mad eller måske noget andet helt – som en lur.
• Vægtøgning: Din babys vægtøgning er en god indikator for, om den får tilstrækkelig ernæring. Hvis din baby trives og tager på i vægt som forventet, er det et tegn på, at den får den rigtige mængde mad. Tal altid med din sundhedsplejerske eller læge, hvis du er i tvivl.

Gradual øgning:

Når din baby vænner sig til skemad, kan du gradvist øge hyppigheden til 2-3 måltider om dagen. Øg portionerne langsomt, men vær stadig opmærksom på din babys signaler. Overfodring kan give babyen maveproblemer.

Husk, at alle babyer er forskellige. Der er ingen magisk formel for den perfekte portion. Din babys appetit kan variere fra dag til dag. Det vigtigste er at nyde samværet og introducere sund og varieret mad på en afslappet og positiv måde. Hvis du er usikker, så tal altid med din sundhedsplejerske eller læge, de kan give dig den bedste rådgivning til din baby.