Hvor langt skal et fridøgn være?

Okay, lad mig prøve at give det her en mere personlig og "menneskelig" vinkel. Her er et udkast:

Okay, et fridøgn… Hvor langt skal det egentlig være? Det spørgsmål har jeg da selv stillet mig mange gange, især efter sådan nogle lange, trættende uger. Altså, hvad er nok til at lade batterierne op?

Jeg har tit følt, at 8 timer bare ikke slår til. Man sover, okay, men er man virkelig udhvilet? Næh, ikke altid.

Jeg har læst mig frem til, at minimum, og jeg understreger minimum, skal det være 11 sammenhængende timer inden for en 24-timers periode. Det står vistnok sort på hvidt i § 50 – hvem end der har skrevet den.

11 timer… Tja, det lyder jo godt, ik'? Men er det så også nok? Jeg tænker, at det kommer jo helt an på. Hvad har man lavet? Hvordan er ens krop? Har man sovet dårligt? Er man stresset?

Jeg husker engang, efter en virkelig hektisk periode på arbejdet, hvor jeg tog en hel weekend, hvor jeg bare ingenting lavede. Og selv dét føltes ikke helt nok. Det var som om, kroppen skulle bruge tid på bare at indhente alt det forsømte. Så, ja, 11 timer er minimum, men lyt til jeres krop, folkens! Det er mit bedste råd. For det er jo ikke bare et tal, vel? Det handler om at passe på sig selv.