Hvorfor får børn og unge ikke nok søvn?

Hvorfor sover de små egentlig så lidt? Det spørgsmål har jeg selv stillet mig selv utallige gange. Min niece, hun er 10, slåes konstant med søvnen. Man føler sig bare så magtesløs, ved du? Det er ikke bare en lille smule for lidt søvn, vi taler om, nej, det er seriøst, timer og timer for lidt. Og det er så uretfærdigt!

Det er jo ikke altid ligetil at finde årsagen, men lægerne snakker ofte om psykiske lidelser. ADHD, for eksempel, det er jeg stødt på flere gange. Min kammerats søn har det, og han kæmper virkelig for at få en ordentlig nattesøvn. Jeg husker en gang, han fortalte, at han bare ligger og tumler i sengen i timevis, tankerne kører rundt i hovedet, det er som en slags hjerne-race, og han kan simpelthen ikke finde roen. Autisme er en anden ting, som kan give store søvnproblemer. Jeg ved ikke så meget om det, men jeg har hørt historier, om børn der har svært ved at finde en rytme, som har problemer med sensorisk overbelastning, som gør det umuligt at falde til ro.

Og så er der de neurologiske sygdomme… det er jo endnu mere komplekst og sørgeligt. Disse tilstande, de kan virkelig sætte søvnmønstrene helt ud af kurs. Det er ikke bare at sove “lidt for lidt”, det er en kamp, en daglig kamp, for at få et minimum af hvile. Man tænker, hvor kan det bare være hårdt for både børnene og forældrene. Hvor meget mere kraft og energi skal man som forælder have? Det er enormt krævende, og det føles ofte som om der ikke er nok hjælp til rådighed. Tænk sig, hvis man kunne finde et mirakelmiddel, noget der bare fik dem til at sove ordentligt, bare en nat, bare en lille pause, hvor de kan lade op, genoplade batterierne… Jeg tror, mange forældre ville give alt for det.