Hvad er forskellen på vane og afhængighed?

Vane eller afhængighed? Hvad er forskellen?

Vaner, dem kan jeg lægge fra mig. Ligesom min vane med at drikke kaffe hver morgen. Jeg kan sagtens springe over, måske får lidt hovedpine, men intet alvorligt. Husker engang i maj sidste år, da jeg var på vandretur i Norge, ingen kaffe i dagevis. Det gik fint nok.

Afhængighed derimod… den klør, den bider, den tager over. Som min x-kærestes rygning. En pakke om dagen, mindst. Prøvede at stoppe utallige gange, altid tilbage. 25 kroner per pakke, dengang i 2019. Dyrt. Men trangen, den var stærkere. En afhængighed. En rigtig afhængighed. Som nat og dag.

Hvad definerer afhængighed?

Okay, afhængighed? Ja, det er... kompliceret. Men sådan her ser jeg det:

• Trang: Du skal bare gøre det, lige meget hvad. Det er som den der sang der sidder fast.
• Konsekvenser: Selvom det fucker dit liv op, kan du ikke stoppe. Arbejde, forhold, økonomi... alt lider. Det er jo lort. Min fætter mistede sin lejlighed på grund af det, øv.
• Kontroltab: Føles som om du ikke selv bestemmer. Du vil stoppe, men kroppen eller hjernen, et eller andet, siger nej. Argh.
• Fysisk og mentalt: Det slider på dig. Stress, angst, måske endda fysisk sygdom. Jeg havde en periode med søvnløshed... det var crazy.
• Det er en vanvittig stærk trang til et eller andet, selvom det er skadeligt.
• Du mister kontrolllenen... helt vildt frustrerende.
• Det slider på både krop og psyke.
• Negative konsekvenser er er der, men du fortsætter alligevel.

Det er kort sagt det jeg tænker. Og husk, søg hjælp hvis du har det svært, okay? Der er ingen skam i det.