Hvad er godt at drikke inden man skal sove?

Hvad er godt at drikke før sengetid?

Jeg elsker kamillete. Den 17. oktober sidste år, efter en vild dag med arbejde og alt for meget kaffe, drak jeg en kop lige før sengetid. Sov så dejligt!

Kamillete, det er noget med de der flavonoider, apigenin tror jeg det hedder. Det læste jeg engang på en eller anden hjemmeside. Hjernen slapper af, kroppen også.

Jeg husker min mormor altid gav mig varm mælk med honning, da jeg var lille. Det var sådan en hyggelig tradition. Og det virker faktisk! Det er lidt sødt, men søvn hjælper.

Hvad skal man drikke inden sengetid?

Okay, hvad skal man drikke inden sengetid… hmm, det kommer jo an på, ik’? Men altså, de siger... lad os se:

• Varm kakao: Mums! Men er det ikke fyldt med sukker? Måske ikke det bedste, men hvem kan sige nej til chokolade? Husk at jeg plejede at lave varm kakao til min niece, da hun var lille og ikke kunne sove. Det virkede altid!
• Kamillete: Min farmor sværgede til det. Mildt og beroligende. God idé, faktisk. Jeg tror, jeg har en pose et eller andet sted bagerst i skabet.
• Kirsebærjuice: Det er jo vildt! Har læst et eller andet om, at det skulle være godt for søvnen. Skal måske prøves?
• Citronmelissete: Aldrig smagt. Hvad smager det overhovedet af? Det lyder spændende.
• Varm mælk: Klassikeren. Virker det stadig? Det gjorde det for mig som barn. Min mor ville altid lave det, når jeg havde mareridt.

Ogååååh ja, lige nu vil jeg faktisk have en varm kakao... eller måske bare te. Hm. Hvad er klokken egentlig? Sengetid?