Er der meget protein i havregryn?

Er der meget protein i havregryn? Nå, jeg må indrømme, jeg var selv ret overrasket! 13,8 gram pr. 100 gram – hvem skulle tro det? Det er jo næsten som en lille, hemmelig superhelt gemt i skålen med morgenmad. Jeg mener, havregryn? Proteinbombe? Det lyder næsten for godt til at være sandt, ikke?

For mig, der altid har kæmpet lidt med at få nok protein i kosten – og lad os være ærlige, hvem har ikke? – er det her en sand åbenbaring. Jeg husker engang, jeg var helt flad efter en lang løbetur, og jeg havde kun en pose havregryn i skabet. Tænkte, “jaja, havregryn, det er da ikke ligefrem en protein-powerhouse.” Men jeg spiste det alligevel, og ved du hvad? Jeg følte mig faktisk ret okay bagefter, mere energisk end jeg havde forventet. Måske var det bare placebo-effekten, eller måske var det de 13,8 gram protein, der reddede mig den dag. Hvem ved?

Det er bare så dejligt at finde ud af, at noget så simpelt og billigt som havregryn faktisk kan bidrage så positivt til ens proteinindtag. Det er jo perfekt til morgenmad, som jeg altid har lidt svært med, og så er det også en genial quick-fix snack, hvis sulten melder sig. Ingen proteinbar, der kan konkurrere med den hurtige tilfredsstillelse, og billigere er det da også. Jeg har i hvert fald fået en helt ny respekt for havregryn. Hvem ved, måske skal jeg endda begynde at bage med det, nu jeg ved, hvor meget protein der gemmer sig i det der uskyldige, små flade guf!