Hvad siger man til en, der lige er blevet fyret?

Hvad siger man til en der lige er blevet fyret? Gode råd

At finde ud af hvad siger man til en der lige er blevet fyret kræver empati. Korrekt støtte mindsker den svære følelse af afvisning efter et ufrivilligt jobskifte. Du styrker relationen og hjælper din ven med at genvinde troen på fremtiden. Læs konkrete eksempler på trøstende ord her.

Hvad siger man til en, der lige er blevet fyret? Find de rette ord her

At miste sit job kan udløse en akut krise, og mange oplever en dyb tvivl om, hvordan de bedst støtter en ven, partner eller kollega i situationen. Det her er præcis, hvorfor det er vigtigt at give god trøst ved fyring, så personen ikke føler sig alene. Det er helt naturligt, at samtalen kan føles utroligt svær, da reaktionen på et støtte ved ufrivilligt jobskifte altid vil afhænge af den specifikke situation og personlige kontekst. Det vigtigste er at lytte, vise empati og undgå floskler som når én dør lukkes, åbnes en ny. Det føles sjældent sådan lige nu.

Når chokket rammer, har de færreste brug for velmende råd om fremtiden. Faktisk viser undersøgelser af mental trivsel på arbejdsmarkedet, at op mod 45% af alle fyrede medarbejdere oplever markant stress og nedsat selvværd i de første uger efter opsigelsen. Jeg husker tydeligt, da min tidligere kollega Lars fik beskeden en kold tirsdag morgen. Min første indskydelse var at sige, at han hurtigt ville finde noget bedre. Men da jeg så hans tomme blik, lukkede jeg munden og lyttede bare. Det lærte mig, at det at hjælp en ven der er blevet fyret handler om nærvær, ikke løsninger.

De bedste ting du kan sige med det samme for at vise omsorg

Disse sætninger anerkender personens situation uden at være belærende: Jeg er utrolig ked af det på dine vegne. Hvordan har du det? - Det åbner op for, at de kan fortælle, om de er vrede, kede af det eller i chok, uden at du presser en løsning ned over dem.

Det er et kæmpe tab for arbejdspladsen – de aner ikke, hvad de går glip af. - En fyring giver et enormt gok i selvtilliden. Det minder dem om deres faglige og personlige værdi. Du behøver ikke at sige eller gøre noget lige nu. Jeg er her bare for dig. - Det fjerner presset om at skulle være konstruktiv eller komme videre med det samme.

Giv plads til stilheden. Mange føler en dyb skam over at blive valgt fra på deres arbejdsplads. Branchen og kulturen har stor betydning for, hvordan vi håndterer modgang, men behovet for anerkendelse er universelt. Vis, at du kan rumme deres frustrationer uden at dømme.

Praktiske og konkrete måder at tilbyde hjælp på

I stedet for at sige det klassiske Du siger bare til, hvis jeg kan hjælpe - som reelt lægger ansvaret og det mentale overskud over på den fyrede - så vær så konkret som muligt. Når man står midt i en krise, kan selv små hverdagsopgaver virke fuldstændig uoverskuelige.

Prøv i stedet med disse spørgsmål: 1. Må jeg tage mad med over til dig i aften, eller skal vi gå en tur? 2. Hvis du har brug for en til at læse dit næste CV igennem eller øve en samtale med, så gør jeg det med glæde. 3. Skal vi ses i weekenden og lave noget, der overhovedet ikke handler om job?

Statistikker inden for genplacering og jobsøgning peger på, at over 60% af alle ledige finder deres næste stilling gennem uformelle netværk og personlige relationer. Men det betyder ikke, at du skal tvinge dem i gang med networking på førstedagen. Vent på det rette øjeblik.

Hvad må man ikke sige ved fyring? Undgå disse faldgruber

Mange forsøger at flytte fokus over på noget positivt alt for hurtigt, hvilket desværre kan virke minimerende på deres krise. Det kan føles som om, man slet ikke forstår alvoren af deres situation.

Her er tre klassiske kommentarer, du absolut bør undgå for at vide, hvad må man ikke sige ved fyring: Det var da også en lortearbejdsplads. - Hvis personen faktisk var glad for sit job, sine opgaver eller sine kolleger, gør denne udtalelse kun ondt værre. Så får du da masser af fritid nu! - Fritid føles bestemt ikke som ferie eller selvvalgt frihed, når den er ufrivillig og tæt forbundet med økonomisk bekymring. Du finder hurtigt noget nyt, du er så dygtig. - Selvom det især er sandt, fjerner det fokus fra den umiddelbare sorg og chokbølge, de står i lige nu.

Nok om det positive. Lad være med at pakke virkeligheden ind i falsk optimisme. Det især okay, at alt føles uretfærdigt og uoverskueligt lige nu. Giv følelserne lov til at eksistere.

Forskellige støttestrategier alt efter din relation

Måden du bedst yder støtte på afhænger meget af, om den fyrede er en tæt partner, en god ven eller en kollega fra afdelingen.

Hvis det er din partner

1. Skab tryghed og hørbar accept af situationen i hjemmet
2. At udvise panik over faste udgifter eller presse på for hurtige ansøgninger
3. Gennemgå økonomien roligt og vis, at I er et team uanset hvad

Hvis det er en tæt ven

1. Tilbyd et fortroligt rum til vrede, frustration og tårer
2. At stoppe med at invitere dem med ud af frygt for deres økonomi
3. Planlæg aktiviteter der trækker personen ud af den daglige trant

Hvis det er en kollega

1. Anerkend deres faglige indsats og eftermæle på arbejdspladsen
2. At sprede rygter på kontoret eller undgå personen i opsigelsesperioden
3. Skriv en varm anbefaling på LinkedIn og hold kontakten efterfølgende

Hannes støtte til kollegaen Søren efter en stor fyringsrunde

Hanne, en erfaren projektleder i Aarhus, så sin faglige sparringspartner Søren blive opsagt under en uventet og voldsom sparerunde i it-afdelingen. Søren var lammet af situationen og vidste slet ikke, hvordan han skulle fortælle det derhjemme.

Først forsøgte Hanne at opmuntre ham med klichéer om det åbne jobmarked. Det gjorde kun ondt værre, og Søren trak sig helt ind i sig selv resten af dagen.

Hanne indså sin fejl og skiftede strategi. Hun inviterede ham ud til en kop kaffe efter fyraften og sagde ærligt, at hun var ked af sit klodsede forsøg på at fikse det hele.

Hun droppede de gode råd, lyttede i en time og hjalp ham senere med at skrive en stærk LinkedIn-anbefaling. Søren genvandt troen på sine evner og fandt et nyt job efter to måneder.